【失敗!!】家を建てる前に考えておくべきこと
断熱材はご存知でしょうか?
家が暖かいのは断熱材が壁や屋根、床に使われているから暖かいのです。
ただ、断熱材は種類がたくさんあり、それによって性能が異なります。しかも、その厚みによっても室温が変わるのです。
夢のマイホームを手に入れて住んでみたら「寒い!」「暑い!」「光熱費がかかる」「結露する」など後悔することは避けたいですよね。
そこで今回は家の中を快適にする断熱材をご紹介します。
1.断熱材とは
建物の断熱とは室内側と室外側の熱移動を遮断して外気温が室内に伝わりにくくすることです。熱伝導率の低い断熱素材を隙間なく施工し気密性を保つことが「夏涼しく、冬暖かい」住宅を実現する基準となります。また、建物内外の温度差から生じる 結露 の発生も防止します。
2.断熱材の種類
断熱材には大きく、「繊維系」と「発泡プラスチック系」があります。
出典:JFEロックファイバー株式会社
多くの建築物に使われているのはグラスウールです。理由は低コストだからです。何と言っても、ゴミになったガラスから製造しているので安いんです。ここで注意したいのが、普通に設計事務所の方に一戸建てを建てるように言うとグラスウールを使った家になる可能性が大いにあるということです。低コストで出来た方が儲かりますもんね!けど住む人からすればより性能のよいもので建てて欲しいものです。なのできちんと知識をつけて注文しましょう!グラスウールは安いけれど性能は低いです。一方、発泡プラスチック系の硬質ウレタンフォームやフェノールフォームはコストは上がりますが、性能は高く、厚みの薄いものでも暖かさは確保出来ます。
3.おすすめの断熱材
では、色々なメーカーから出している断熱材。どこを選ぶべきか迷いますよね。
メーカーの名前はここでは言えませんが、アルミ箔のついた硬質ウレタンボードをおすすめします。理由は、夏は涼しく、冬は暖かくが理想です。しかし、断熱材は暖かくするが故に夏でも自然室温が上がってしまいます。しかし、遮熱効果のある断熱材が出ています。アルミ箔は遮熱効果があり、夏も冬も快適な住空間を作ることができます。調べてみて下さい!
4.断熱の効果
効果に関しては様々な機関から報告がありますので以下のリンクから見てみてください!
HEAT20
小冊子(PDF)を参考にしてみて下さい
ベターリビング
トップページのバナー「住まいで元気NAVI」を参考にしてみて下さい
【糖質制限ダイエット】SNSで話題のサラシアで糖質コントロール
美味しいものがたくさんある時代。ついつい炭水化物やアルコールを摂取しがちです。ダイエットしたいのに続かない、リバウンドする。そんな人が多いのでは?そんな中、今SNSで話題のダイエット成分、サラシアをご紹介します!
サラシアとは?
サラシアはインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」でも使用されてきた歴史を持つ、 インドやスリランカなど熱帯地方に自生する、ニシキギ科サラシア属の植物の総称です。
このサラシアを研究・分析したところ、サラシアに含まれる成分には、多糖を分解する酵素「α-グルコシダーゼ」を阻害する作用を示すことが確認され、麦芽糖とショ糖投与による血糖値上昇抑制効果が確認されています。
また抗肥満作用や肝保護作用も確認されています。血糖値が気になる生活習慣だけでなく、ダイエットや美肌といった美容効果が期待されている植物でもあり、 お茶やサプリメントなどに広く利用されています。
サラシアダイエットの効果はこちらから↓
摂取する方法は?
サプリメントで取るのが代表的でしょう。サラシア茶というのもありますが、大切なのは摂取量です。含まれている成分量を見ましょう!
更にはうどんまで!
おススメのサプリメントは?
大手製薬会社から出ているものもありますが、先ほども言いましたように摂取量が大事です。どうせなら成分が多いものを試したいですよね?そんな中でおすすめするのが八糖仙です。
1ヵ月分に他社の10倍の大容量サラシアが【15000mg】も配合されております! 具体的な他社製品との成分比較はここではできないので自分で確認してみて下さい!更に焼酎『いいちこ』で有名な三和酒造と大分大学が共同研究で開発した 大麦発酵エキス15000mgも配合されており、他社では配合がほとんどされていない糖質好きの方には大注目の成分です その他にも糖質を抑える成分が多数含まれております!
含有成分は?
サラシアレティキュラータエキス末、発酵大麦エキス粉末(発酵大麦エキス、デキストリン)、アメリカニンジン粉末(ウィスコンシン州産)、桑葉エキス末、ギムネマシルベスタエキス末、春ウコン末、マイタケエキス末、パロアッスルエキス末(パロアッスル抽出物、デキストリン)、納豆菌培養エキス(小麦を含む)/微結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、VB1、VB2、VB6
詳しくはこちらから
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【2018年Dハロ】今年も盛り上がってる?ディズニーの様子を徹底リサーチ
出典:【公式】ディズニー仮装プラス 東京ディズニーランド 東京ディズニーリゾート
この三連休にディズニーに行ってきました。三連休で晴れということもあり、ディズニーランドは9時20分に入場規制。ディズニーシーは10時30分に入場規制と異例の速さで入場規制がかかりました。そんな中、Dハロをしてきた私ですが、状況をお話しします。
#Dハロとは?
誰もが好きなキャラクターを演じられる特別なディズニー・ハロウィーンの世界。ディズニーキャラクターやパレードのダンサー衣装でディズニー内を楽しめます。
#仮装のルール
ただキャラクターと同じように仮装をすればいい!という訳ではありません。ルールがあります。知っておかないとせっかく楽しみにしていたディズニーが台無しになっちゃいます。やる前に知っておきましょう。
ルール1.ディズニーキャラクターに仮装しよう
①ディズニー映画・番組(実写を含む)、ゲームに登場するディズニーキャラクター
※マーベル社のキャラクターへの仮装はご遠慮ください。
対象キャラクターはこちらから
②東京ディズニーランド、東京ディズニーシーに登場するディズニーキャラクター(アトラクションに登場するキャラクターを含む)
③東京ディズニーランド、東京ディズニーシーでのパレードやショーなどのエンターテイメントプログラムに出演するダンサーや出演者(過去実施分も含む)
※注意
東京ディズニーリゾートのキャスト(コスチューム)の仮装はご遠慮ください(小学生以下は除く)。
また、上記①~③に該当するキャラクターであっても、露出の多い服装や裾をひきずってしまう丈の長いドレスなどは入園できません。
キャラクターのイメージを損なうような仮装や、キャラクターの雰囲気に合わない仮装はご遠慮ください。
ルール2.過度なメイクや危険なアイテムはNG
①顔全体:全体的に肌の色と違う色や、濃い色を塗る、血や傷跡を描く、血のりや、傷跡などのシールを付ける。
②口元:口元全体にひげを描く・付ける。
③お面、つけ鼻、ゴムマスクの着用。
④棒、長杖
長い棒や杖は、他のゲストがつまずいてしまったり、ケガをしてしまったりすると危ないから持ち込めないよ。アイテムは、手荷物(幅60cm×高さ50cm×奥行25cmのバッグ等)の中に入る大きさのものまでだよ!該当するアイテムがないかチェックしてね!
⑤ヘルメット、スポーツ用品、楽器類
これらのものもパークの安全のために持ち込めないよ。楽器も大きな音がするのでやめよう。
⑥危険物(ナイフ、モデルガン、花火等)
ナイフやモデルガンは、たとえ本物でなくても手作りであっても、他のゲストが不安になってしまうので持ち込めないよ。とがった小道具もNG。服などに身に着けるものにも、とがったものは付けないでね。パークには小さなお子様もいるよ!危ないからやめよう。
⑦インラインスケート、キックボード、スケートボード
ローラーのついたクツは、はかないでね。ぶつかると大きなケガになることも…。
走るのも危ないよ。歩いてパークを楽しもう。
ルール3.露出の多い服装や全身タイツなどはNG
①全身タイツなどによる仮装
水着、下着、全身タイツはやめよう。“全身タイツにミッキーのズボン型トランクスを着用する”など、水着、下着のアイテムが外に見えていると入園できないから注意してね!
②裾をひきずってしまう丈の長いドレスや装飾
つまずいてしまうと危ないし、せっかくの衣装が汚れて台無しになってしまうよ。入園口を通れない幅のドレスも入園できないから気をつけてね!美しい長い髪もすてきだけど、地面に引きずってしまわないように束ねよう!
#着替える場所
ディズニーランド
ディズニーシー
中はというと、鏡が4枚くらいの簡易的な部屋です。カーペットありの部屋とない部屋がありますのでレジャーシートを持っていくことをお勧めします。また、コンセントは使えません。着替えている間に入場規制になってしまう可能性もあるので必ず入場してから退出して着替えましょう!運営時間は開園1時間前〜閉園時間です。コインロッカーはすぐなくなってしまうので注意が必要。パーク内にキャスター付きバッグは持ち込めないので必ず預けるようにしましょう。
#三連休のDハロの様子
やはり平日よりもたくさんいました。キャラクターはプリンセスも多いですが、ヴィランズも多いイメージ。アースラの横にいるウツボに仮装するというマニアックなものもありました。とても様になっていたのが膨よかで色黒の人がモアナをするとカッコ良かったです。着替えスペースは30分くらい並びました。男性のスペースは小さいのか、女性の列の方が長いのに男性の列が一向に縮まっていませんでした。午前中に仮装をして午後は普通に遊んでいる人が多いため、午後になるとプリンセスなど重仮装なひとは少なくなります。
今年のハロウィンはどんな仮装で行くか決めましたか?自分がやりたいと思っていたキャラクターもルールがあって思ったほど寄せられないこともあります!ルールを守って楽しみましょう♪
友達が遅刻?!ディズニー舞浜駅で座る場所
開園に並ぼう!!そんな勢いで約束したのにも関わらず友達が遅刻、、。8時前だしお店もやってない!なんてことあると思います。そんな時どこで待っていればいいのか提案します♪
#舞浜駅改札出て向かい側の席
舞浜駅を出るとたくさん待ち合わせをしている人がいますが、改札口出て一直線に進むと少し高くなっている場所があります。そこにベンチがあるので少しの間待つのでしたらそのベンチを活用しましょう。
#シーに行く電車の改札前の噴水
シーに行くディズニーリゾートラインの改札前には噴水があります。その周りが座れるようになっています。
#Beker's
舞浜駅の改札口を出て左。シー方面に進むと直ぐにあります。ここは営業時間6:30〜開いてます。モーニングセットは390円〜ととってもお得です。ちょっとコーヒーを一杯飲みながら待つのも悪くないですね。
#イクスピアリ
イクスピアリの営業時間は10:00〜。なんと。遅いですね。けど、8:00〜なら開いているところもあるんです。それがスターバックス、タリーズコーヒー、Pie Face、カフェカイラです。全てカフェなので好きなカフェで待ちましょう。
#日が当たらない座席がいい!
そんな人はイクスピアリの1階にベンチやテーブルがありますので、ニューデーズで食べ物を買って座って食べて待っているのもいいですね!ベンチだけなら常時利用可能です。
いかがでしたでしょうか?
ディズニーの集合時間に遅れて来た人がいてもこれさえ知っていればしのげますね!
友達が来たらディズニーを満喫しましょう♪
【韓国通販サイトまとめ】おすすめランキング
twiceなど韓国のアイドルが可愛いですよね!そんなカラフルで可愛いファッションを日本でも楽しみましょう!韓国は安くて可愛い!!けど、韓国通販サイトって多い、、。ということで、通販サイトをランキングにしました。参考にしてみて下さい♪
1位gogosing
リーズナブルな値段と日本では手に入らない独特なデザインで日本でも10代から20代までの女性に人気を集めています。「オルチャンファッション」商品が1000円もしない値段で買えるプチプラ通販です。可愛いのはもちろん保障しますので、まとめ買いもオススメ!さらに、毎月5/15/25日は「55SING DAY」で5%OFF、韓国発送なのに5000円以上で送料無料まで、お得な特典やイベントがたくさん!
2位HOT PING
サイズに悩む全ての女性のために生まれた通販ショップ! 韓国でNO.1のBIGサイズファッション通販。2XLまで用意されています。カジュアル/ラブリー/OLファッション/デイリーなど、スタイルの幅も広く、自分に合ったサイズとスタイルを見つけられると評判の高いファッション通販です。 新規会員登録するとお買い物の時に使えるポイントが貰えます♪
3位STYLENANDA
STYLENANDAは他にはないデザインと低廉な価格が特徴のファッション通販です。 洋服だけではなく化粧品やネイルなどSTYLENANDAオリジナル化粧品ブランド 3CEも販売されています♪洋服と化粧品に興味のある方は是非!
4位sonyunara
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知る人ぞ知る韓国のファッション通販Mocoblingです。10-20代の必須ベーシックアイテムからポイントアイテムまで色んな種類が揃えています。新規入会ですぐ使えるポイントを最大600Pをプレゼント!5000円以上購入し送料無料など、毎月イベントも実施中!商品は平均一週間でEMSで安全にお届け。
6位merongshop
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7位SECRET LABEL
インスタ映えアイテムで10〜20代の間で話題になっている韓国プチプラ通販サイト。ガーリーなコーデができるワンピース、ブラウスから日常で使えるシンプルなベーシックアイテムまで 幅広いテイストが味わえるファッション通販です。 毎日アップされる新商品はすべて最旬のトレンドをたっぷり詰め込んだ自慢作で、24時間限定10%OFFでお得にゲットすることができます。
8位クロードマノン
韓国でアナウンサーも着用する人気のファッションブランド スタイルオンミの妹ブランドとして誕生したクロードマノン。多くのK-POPアイドルや女優も着用の安価で高クオリティなアイテムを購入できるサイトです。
9位3rdspring
韓国の有名ブランドを取り扱っているセレクトショップ♪デイリースタイルに寄り添ったアイテムを数多く取り揃えております。
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10位WINGSMALL
20代30代女子向け通販「ウィングスモール」は2007年から10年以上に渡り幅広い年齢のお客様に 愛され続けてきた韓国ファッション通販です。 デイリーコーデ、オフィスコーデ、リラックスコーデ、デートコーデまで多様なスタイリングを準備しております。会員登録で300p+10%offクーポンをプレゼントなど会員特典を用意しています。 送料は全国一律540円、8000円以上送料無料です。
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ヘアアクセルレーターとは?
髪の成長を促す成分が入ったヘアローションで、髪を早く伸ばしたい方や、キレイなロングヘアをキープしたい方におすすめ!
・商品名
ヘアアクセルレーターL / ヘアアクセルレーターF 医薬部外品
・容量・価格
各 150mL : 1058円(税抜 980円)
・使用方法
適量を頭皮にふりかけ、よくマッサージしてください。
・有効成分
塩酸ピリドキシン(ビタミンB6塩酸塩)、サリチル酸、β-グリチルレチン酸、ヒノキチオール、カミゲンK(苦参抽出エキス)、CS-ベース(有機酸複合成分)
特徴
1.髪の成長を促進
*β-グリチルレチン酸
頭皮や毛根周辺組織の炎症によるフケ、カユミを防ぎます。
*ヒノキチオール
毛根の機能をサポートし、髪の成長を促します。
*カミゲンK(苦参抽出エキス)
薬用植物の苦参から抽出開発した毛生促進成分で、頭皮の血流を促し、頭皮・毛根機能を助け、髪の成長を促します。
頭皮や毛穴に詰まった角質老廃物を軟化・溶解し、発毛しやすい環境をつくるとともに薬剤の浸透を助けます。頭皮の雑菌によるフケ・カユミを防ぎます。
*塩酸ピリドキシン(ビタミンB6塩酸塩)
過剰な皮脂分泌を抑え、地肌のベタつき・フケを抑えます。
*CS-ベース(有機酸複合成分)
細胞のエネルギー代謝に関与する有機酸複合成分で、毛母細胞をサポートし、育毛・髪の成長を促します。
2.健康な髪を育てる
○フケ・カユミを防ぎ地肌を清潔に保ちます
○ツヤとうるおいのある、美しいサラサラヘアへと導きます
使用方法
①頭皮全体に適量(3〜4ml)を塗布します
②両手の指腹を使って、頭皮を揉みほぐすように頭皮全体をマッサージします
効果は?
一本使いきりました。フローラルの香りを購入しましたが、口コミでもあったようにあまりいい匂いではないかも知れません。けど私はそこまで臭いとは感じませんでした。香水みたいないい香りを想像してはダメです。育毛剤ですから!気になる効果ですが、見た目からは分からないです。言っても一ヶ月1cmと呼ばれる髪の毛のスピードを2cm多くするイメージです。やらないよりはいいのかも。試してみる価値はあります。
売っている場所
私はイオンのドラッグストアで買いました。その辺のドラッグストアでは置いていないことが多いです。ネットで買うのが確実だと思います。
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